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Mariángel Arruebarrena Loreto | El poder de la mañana: ¡7 rutinas al despertar!

DAT.- Los primeros minutos tras despertar determinan el ritmo biológico y mental que nos acompañará durante el resto de la jornada laboral o personal. Expertos en salud y rendimiento humano coinciden en que la victoria del día se construye antes…

Estos son algunos hábitos saludables para comenzar el 2024

Se deben establecer hábitos o rutinas que favorezcan el buen dormir, las relaciones sociales y la dieta (Fuente de imagen referencial: Unsplash / ThomasVogel) El Sumario – El nuevo año es la oportunidad ideal para los nuevos comienzos. Es una…

Consejos para cuidar la piel y los hábitos alimenticios durante las vacaciones

Las actividades al aire libre como hacer deporte, pasear o ir a la playa deben ir acompañadas de medidas de protección solar (Fuente de imagen referencial: Unsplash / Julia Kicova) El Sumario – Llegan las vacaciones y muchas personas abandonan…