DAT.- Desde hace décadas, la recomendación de consumir cinco comidas al día (tres principales y dos refrigerios o tentempiés) ha sido un mantra dietético ampliamente aceptado y promovido para estimular el metabolismo y facilitar la pérdida de peso. Se popularizó…
DAT.- Dormir bien es un pilar fundamental para la salud y el bienestar, pero lograr un descanso de calidad requiere más que cerrar los ojos. La higiene del sueño, un conjunto de prácticas diseñadas para optimizar el descanso, está ganando…
DAT.- El descanso activo se ha convertido en un pilar fundamental para quienes buscan un estilo de vida saludable. Lejos de significar quedarse inmóvil en el sofá, este enfoque combina actividades suaves con momentos de relajación para optimizar la recuperación…
DAT.- El ejercicio físico no es solo una herramienta para esculpir el cuerpo; también es un pilar fundamental para fortalecer la mente. Estudios recientes confirman que la actividad física regular tiene un impacto profundo en la salud mental, ayudando a…
DAT.- El agua es el motor silencioso del cuerpo humano. Constituye cerca del 60% del peso corporal y es fundamental para funciones como la regulación de la temperatura, la digestión y el transporte de nutrientes. Mantenerse hidratado no solo mejora…
DAT.- El fitness minimalista está revolucionando la forma en que las personas se mantienen en forma. Lejos de gimnasios abarrotados de máquinas y rutinas interminables, esta filosofía apuesta por la simplicidad: entrenar con lo mínimo, aprovechar el propio cuerpo y…
DOBLE LLAVE – El Ejército de Tailandia dijo este lunes que ha lanzado ataques aéreos contra objetivos militares en Camboya, mientras autoridades de cada país informaron de la muerte de al menos cinco personas, un soldado tailandés y cuatro civiles…
DOBLE LLAVE – Pasajeros en Venezuela han tenido que improvisar viajes por tierra y en vuelos locales -cumpliendo hasta cinco trayectos-, para llegar a zonas fronterizas desde donde cruzan hacia Colombia, en busca de conexiones aéreas ante la suspensión de…
DOBLE LLAVE – La mayor coalición opositora de Venezuela, la Plataforma Unitaria Democrática (PUD), calificó de «injusta» la muerte del preso político y exgobernador del estado Nueva Esparta, Alfredo Díaz, a quien consideró inocente. «Lamentablemente fallece injustamente en prisión un…
DOBLE LLAVE – Una operación internacional detuvo en Estados Unidos, El Salvador, Ecuador, Nicaragua y Colombia a 19 integrantes de una red criminal que estafó en 15 países a más de 700 personas con visas estadounidenses de trabajo falsas, informó…
